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跳跃也是增智秘籍 赶紧带孩子玩

分类:育儿

大家都知道,运动可以锻炼身体,增强体质,其实运动对人的大脑尤其是儿童的大脑也有莫大好处。在运动的时候,人的大脑处在启动或放松的状态下,想象力就会更加丰富,创造力会更强。运动的过程中,大脑中的神经递质会受到刺激,因而大脑思维更加活跃、敏捷。另外,心脑功能加强的同时,血液循环就会加速,这样大脑就会有充足的血液供应,这对于正处在发育阶段的孩子们来说,是提升智力的好时机。
弹跳运动健身又健脑人的身体、生存是由一系列振动系统构成的,其中包括胃的规律性收缩、肠蠕动、心脉搏动等等,而在弹跳的过程中,人体也会产生振动,这样外部振动和内部振动相呼应,就会产生健身又健脑的作用。另外,弹跳运动不仅可以锻炼人体的肌肉、骨骼以及肺部,促进血液循环,还有益于人体淋巴系统,因此经常做弹跳运动,可以让孩子拥有强健的体魄。跳绳是比较受孩子们欢迎的弹跳运动,该运动主要依靠下肢的弹跳和后蹬,同时带动手臂、腰、腹肌群的运动,可以使呼吸加快加深,增加氧气的吸收以及二氧化碳的排放,再加上跳绳对刺激拇指穴位的刺激和地面对脚心的摩擦,大脑就会受到刺激使得思维、记忆力和联想能力大大提升。除了跳绳,舞蹈也可以锻炼和提升大脑的记忆力和反应敏捷性。宝宝的弹跳计划对于10个月左右的宝宝而言,他们才刚刚学习站立,爸爸妈妈们可以把双臂分别放在宝宝两腋,让他自己借着爸爸妈妈的力气稍稍跳跃。宝宝1岁半之后,就可以让宝宝在床上或是地上的坐垫处蹦蹦跳跳。2岁大的宝宝已经有不错的运动能力了,爸爸妈妈可以教宝宝做“兔子跳”的游戏,或是让宝宝拉着自己的手然后借力跳。3岁以后,宝宝就可以自己做各种各样的弹跳游戏了,诸如跳皮筋、舞蹈、踢毽子等都是孩子们喜欢的,家长们可以根据自己宝宝的兴趣爱好来选择一个或几个项目,每次10分钟左右让宝宝交叉练习。也许有的家长会担心,宝宝老是做弹跳运动,骨骼和大脑会不会受伤呀?不用担心,人在弹跳的时候,虽然会有一股强大的冲击力从下肢传向大脑,但由于人体骨骼的巧妙构造,在这期间会有一系列的缓冲,所以这股冲击力就会被化解,大脑和骨骼都会安然无恙。如果家长不放心,可以在孩子做运动的时候稍作监督,避免发生意外。


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